viernes, 3 de julio de 2015

:D AMATE TAL Y COMO ERES :D

ME AMO YO...... YO ..... SIN IMPORTAR  NI MI TALLA  NI MI TAMAÑO.


 HOLA LINDURAS ASÍ ES HOY  HABLAREMOS DE AMARNOS TAL Y COMO SOMOS :)

¿Alguna vez te has mirado al espejo y lo que ves no te ha gustado?, ¿has ido a comprar ropa y sales llorando porque crees que nada te queda bien?, ¿te molestan porque eres una mujer de talla grande o de gran tamaño?… pues déjame decirte que a mi también me ha pasado y he analizado la situación desde otro punto de vista, he comenzado a redescubrirme y a agradecer por ser como soy, con mis excesos.
tengo un cuerpo un poco  grande, y soy talla XL,  los cuales AMO MUCHO, pero desafortunadamente no siempre fue asi , simplemente es porque desafortunadamente me he deje llevar un poco por los cánones de belleza que nos muestran en los medios todos los días, cosa que me hizo pensar erradamente, pensando que sería mucho más linda con menos piernas, menos cola o una cara más delgada y no estaba muy alejada de la realidad.
Comienzo por decir que no siempre tuve el cuerpo que tengo en este momento, ya que siempre fui delgada. Con el tiempo me di cuenta que cada vez que iba a comprar ropa, la talla de la misma aumentaba un poco, y, comencé a sentirme mal, no solo por lo que veía en el espejo, sino también por los comentarios que escuchaba de mi familia, en los que mencionaban que me veían algo pasada de peso y fue allí donde comenzó todo.
 La verdad  no vivo en un mundo ideal… al menos para mí…, pero a  pesar de los problemas, tengo la capacidad de mantener mi cabeza en alto, tengo malos días, sonrío siempre y siempre significa cada segundo,  lloro cuando algo me duele jajaja hasta por una película como bajo la misma estrella , amo de corazón y con el alma , en fin, agradezco todo lo que me a  brinda la vida y por lo que me falta.
Las mujeres que tienen kilos de más, tallas y cuerpos grandes, comprenderán de que les hablo y toda esa parte “oscura” que implica vivir siendo rellenitas, gorditas o macizas, como quieran llamarlo. La parte OSCURA  a mi parecer es o encontrar una blusa o pantalón o que nos critiquen los demás o peor aun jajaja que venga en TALLA ÚNICA.
Entiendo que todos debemos llevar una vida sana, realizar ejercicios regularmente y alimentarnos bien, pero en ocasiones la gordura nada tiene que ver con comer mucho o no hacer ejercicios es solo una cuestión de salud   y es allí cuando se comprende realmente lo valioso que es amarnos como somos
Tampoco quiero decirles que jamas  pero jamas he hechos cosas  o remedios o dietas para adelgazar ,por que si lo he hecho y los resultados lo he visto pero es hay donde quiero recalcar algo por que lo hacemos por los demás y para que me acepten eso lo aprendes con el tiempo que debemos amarnos tal y como somos, dejando atrás los juicios tan severos hacia nosotras mismas, agradeciendo todo lo que la vida nos brinda. Por eso decidí que de ahora en adelante, amaría mi cuerpo, cada centímetro de él, cada curva prominente, cada gordito,gordote o gordototote .
La belleza va más allá de todo aquello que veía en el espejo , va más allá de entrar a una tienda y ver que todo lo que venden es para mujeres delgadas jaja por que así pasa , va más allá del valor que le dan al cuerpo escultural que casi siempre su corazón esta vació por dentro , va más allá de todos esos prototipos de mujer fatal que vemos en los medios créame a pasado por mas de una cirugía  , mi belleza está en mi interior en lo que yo siento y así me trata la gente , en cómo me comporto con los demás, en el amor que le imprimo a cada cosa que hago, en el agradecimiento que doy de tener manos, piernas, pechos, cadera, cintura, un poco grande, es verdad, pero bello y hermoso  al fin y al cabo.
Existen un millón  de razones por las que nuestro cuerpo es un templo y debemos amarlo tal y como es, a pesar de que los medios nos lo  recuerde que el cuerpo que tenemos no cumple con las BARBIE plasticas o   reglas específicas para algunos necesarias u obligatorias, en realidad somos perfectas así y cuando te convenzas de eso, que unos kilos de más no son impedimento para ser feliz, para verte y sentirte fabulosa, para ser sexy te darás cuenta que tu belleza va mas aya de lo que los demás piensan de ti y de lo hermosa que eres :D 
Espero que esto le sirva  y no dejen que la gente las haga sentir menos, al contrario como digo en mi facebook somo la mejor creación de dios, por que tenemos mucho que dar y tambien que recibir,somo alegres amorosas dedicadas así que para adelante la vida es muy corta y ha beses nos perdemos de muchas cosas solo por el que dirán asi que sale arréglate  que a nosotras todo se nos ve lindo y devora el mundo  
y sin mas para o aburrirlas BY GORDIBUENAS  con mucho amor  y recuerda la actitud hace la diferencia :D 

:) HOLA LINDURAS HOY HABLAREMOS DE :)


:D TRATAMIENTO CASERO CON PLÁTANO PARA UN BRILLO INIGUALABLE :D


El plátano es uno de los alimentos más deliciosos y nutritivos que podemos incluir con frecuencia en la dieta. Este alimento contiene fibra, vitaminas, minerales y otros importantes nutrientes que ayudan a mejorar la salud y complementan la dieta para mantener un peso saludable. Sin embargo, más allá de ser un alimento ideal para gozar de buena salud, el plátano también es un gran aliado de la belleza, especialmente cuando del cabello se trata.

¿Cuáles son los beneficios del plátano para cuidar el cabello?

Este delicioso fruto se caracteriza por tener un alto contenido de vitaminas y minerales que ayudan a suavizar el pelo y prevenir su caída. Ademássu uso regular ayuda hidratar profundamente  el cabello y cuero cabelludo, a suavizar y proporcionarle un brillo único para que se vea simplemente fabuloso.



Los tratamientos a base de plátano son una gran ayuda para nutrir y reparar el cabello cuando éste está maltrato. En esta ocasión te queremos compartir algunas buenas recetas con plátano para el cuidado del cabello.

Cabello más brillante y hermoso con plátano 

1. Crema reparadora natural para el cabello

Si notas que tu cabello está maltratado y necesita de más nutrición, esta crema reparadora de plátano es una gran ayuda para revitalizar el cabello y conseguir que luzca brillante y hermoso.
Ingredientes
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 1 gorro de ducha

¿Qué debes hacer?
Tritura un plátano maduro y mezclar con el aceite de oliva y la cucharada de zumo de limón. Cuando hayas formado una pasta aplicar sobre el largo del cabello y cuero cabelludo, haciéndote suaves masajes circulares. Cubrir el cabello con un gorro para ducha y dejar actuar el remedio durante 1 hora.

2. Mascarilla de plátano para el cabello

Cuando el cabello está muy dañado tiende a ser opaco y demasiado frágil. En estos casos es necesario aplicarse una crema reparadora natura, la cual le proporcionará brillo, suavidad y nutrición. A continuación compartimos una crema reparadora natural para cuidar el cabello de los daños causados por la exposición al sol.
Ingredientes
  • 1 plátano
  • 10 gotas de aceite de almendras.

¿Qué debes hacer?

Triturar el plátano con un tenedor y luego mezclar con 10 gotas de aceite de almendras hasta formar una pasta. Aplicar por todo el cabello, dejar actuar durante 20 minutos y enjuagar de forma habitual.

3. Mascarilla de plátano y miel

El plátano y la miel se pueden combinar para hacer un maravilloso tratamiento que nutre y fortalece el cabello.
 La miel es un ingrediente que suaviza y aporta brillo, mientras que el plátano nutre profundamente y ayuda a acelerar la recuperación del cabello.
Ingredientes
  • 2 plátanos
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de aceite de almendra
¿Qué debes hacer?
Triturar los plátanos con un tenedor y luego mezclar los con la cucharada de miel y el aceite de almendras. Tras formar una pasta, aplicar sobre el cabello seco mechón por mechón y utilizar un peine para que todo quede bien cubierto. Se cubre con un gorro para ducha y se deja actuar por 30 minutos para obtener buenos resultados.

BUENO LINDURAS ESPERO LES AYA GUSTADO MUCHISISISIMO UN BESO HASTA LA PRÓXIMA  :D  :D

miércoles, 20 de mayo de 2015

lunes, 17 de noviembre de 2014

perder peso rápido y natural en 7 días

Es un metodo que si funciona, acuerdence de hacer parte de la comunidad mas linda en facebook  //www.facebook.com/pages/Gorditas-sexis-y-sabrosas/496868843739172?ref=hl

perder peso rápido y natural en 7 días 


La dieta de perder peso rápido y natural  que vamos a mencionar es la más conocida de todas las dietas para eliminar grasa y de hecho se llama “perder peso rápido y natural en 7 días”. En un principio fue creada para aquellos pacientes que estando enfermos del corazón y en espera de ser operados necesitaban perder rápidamente de peso sin con ello correr riesgos.
Esta Dieta perder peso rápido y natural tiene como principal característica la de quemar más calorías que las que se consumen.
 También elimina toxinas, limpia el organismo de impurezas y ayuda a sentirse mejor. Si tenemos en cuenta que cada organismo reacciona de diferentes maneras frente a cambios en su alimentación, no podríamos asegurar cuánto se puede perder, pero hay casos en que una persona puede bajar varios kilos, mientras que al mismo tiempo otras personas bajen sólo un par (o menos) en la primera semana. La clave está en la perseverancia.
La “Dieta perder peso rápido y natural” se basa en un caldo hecho con vegetales y un cubito de caldo de pollo y se puede ingerir cada vez que se quiera o se sienta la necesidad.

Receta para perder peso rápido  natural 

• 6 cebollas grandes. La cebolla es rica en agua, azufre, potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere propiedades purificadoras para el organismo. También es diurética, favoreciendo la eliminación de edemas, y ayuda a reducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por 100 gramos una vez cocidas
• 2 pimientos morrones verdes. Al igual que la cebolla, es rico en potasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Su alto contenido en fibra aporta una sensación de saciedad y combate el estreñimiento. Una vez cocidos.
Tienen 10 calorías por 100 gramos.
• 1 manojo de apio (tres tallos) Rico en potasio, cloro, cobre, azufre, calcio y sodio, es diurético, elimina el ácido úrico, re mineraliza el organismo y actúa como tónico a nivel cerebral y carminativo. Tiene 19 calorías por 100 gramos.
• 6 tomates frescos peladosRico en potasio, cloro y fósforo, el tomate es diurético y revitalizante por su contenido en minerales. Además, es cardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos
• 1/2 col (repollo) desinfectado. Tiene potasio, azufre, calcio y sales minerales ácidas en un 50%. Ayuda a combatir el estreñimiento e incluso puede mejorar el estado de la piel. Tiene unas 40 calorías por 100 gramos.
Sal y pimienta. Al gusto, o especias, siempre que nuestra situación orgánica nos lo permita. Si lo desea, puede añadir un cúbito de pollo.

¿Cómo hacer el caldo perder peso rápido y natural?

Hay que cortar los vegetales en trozos pequeños y meterlos en una cacerola grande que tenga agua hasta la mitad. Dejar hervir fuerte durante 10 minutos y después bajar la intensidad de calor y dejar cocer hasta que los vegetales estén cocidos.
Lo ideal es cocinar una gran cantidad de sopa quema grasa y guardarla en la nevera para no hacerla cada vez que la necesitemos. También se pueden congelar por raciones. 

Se puede tomar fría o caliente, aunque caliente produce una mayor sensación de saciedad y también reconforta más.

La sopa perder peso rapido y natural es un caldo metabólico energético, rico en sales minerales y oligoelementos y su característica fundamental es el alto contenido en moduladores positivos del metabolismo como el potasio, el magnesio y el ATP (ATP, del inglés Adenosine Tri Phosphate), a biomolécula energética básica del metabolismo celular y que aumenta la energía libre que realiza el trabajo. Como consecuencia se produce la quema de las grasas y se desprende energía y su resultado es que aumenta el nivel de nuestro bienestar físico. Esta sopa perder peso rápido y natural es de bajo aporte energético y proteico por eso no se puede llevar durante mucho tiempo y sólo son 7 días.
La sopa en la Dieta de perdida de peso es como un comodín ya que se ingiere cuándo aparece la sensación de hambre y se puede tomar tanto como se quiera. De la sopa se come todo, no sólo el caldo. Se puede apartar caldo y se puede triturar y mezclar con el caldo.


Es una dieta extremadamente estricta y debe hacerse al pie de la letra (incluso con lo prohibido), de lo contrario, el resultado puede ser la desnutrición.
En la dieta nos e especifica si se come a medio día, o en la cena ya que es libre y puede tomarse cuántas veces se desee o cuando se tiene la sensación de hambre.

Primer Día
Sólo tomen sopa para perder peso rápido y natural y frutas frescas (excepto las de alto contenido en azúcar como higos, uvas, etc.). Se recomienda melón y sandía, por ser frutas saciadoras y con pocas calorías. Para beber sólo tome zumos naturales (no industriales), o agua (se recomienda limonada natural endulzada con stevia).
Segundo Día
Con la Dieta el segundo día es de sólo la sopa y verduras. Puede comer vegetales frescos, congelados o en conserva (mejor si son vegetales de hoja verde) al vapor o crudos y si son cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No le ponga mantequilla ni aceite. No coma maíz, ni judías (frijoles o habichuelas), guisantes (arvejas). Para cenar coma vegetales al mismo tiempo que la sopa quema grasa. Puede premiarse con una patata grande al horno con un poco de aceite de oliva, pero durante el segundo día, recuerde que no se puede comer fruta.
Tercer Día
En el tercer día de la Dieta de perder peso rápido y natural son combinados los dos días anteriores, o sea, se come toda la sopa que se quiera, vegetales y frutas (excepto plátanos y patata al horno).
Si la Dieta se ha seguido al pie de la letra (sin trampa), al haber pasado estos 3 días usted habría perdido (insistimos en que cada persona es un mundo) alrededor de 2 y 3 Kg d peso. En el caso de que haya sido menor, puede ser atribuido al agua, sin embargo, no tardará en disminuir.
Cuarto Día
Ingiera solamente sopa quema-grasa, plátanos (hasta 6, pero como mínimo debe comer 3 a fin de no caer en tentaciones de comer dulces), tanta leche desnatada como desee, además de beber mucha agua.
Quinto Día
En el quinto día de seguir la Dieta  debe comer cuánta sopa desee y hasta medio kilo de carne magra de vacuno. Si es pollo, debe estar sin piel. También tres tomates frescos, de 5 a 8 vasos de agua con el fin de ayudar a eliminar el ácido úrico de la carne. La sopa de perder peso rápido y natural debe tomarse como mínimo una vez al día.
Sexto Día
En el sexto día de la Dieta perder peso rápido y natural es de verduras y carne magra obligatoria (la carne puede ser de pollo, pavo, o ternera a la plancha, mechada o al horno). Puede comer hasta la saciedad. Puede comer filetes asados o a la plancha en la comida y en la cena (sin patata). La sopa quema grasa debe tomarse por lo menos una vez al día. La carne puede sustituirla por pollo sin piel y puede comerla al desayuno, en la comida, en el almuerzo, comida y cena. No olvide comer sopa.


Séptimo Día
El séptimo día de la Dieta perder peso rápido y natural se come arroz integral: Tostar el arroz integral en una satén de teflón hasta que esté su cascara dorada. Se cocina al vapor con zumo de frutas y verduras (hasta llenarse). Coman la sopa quema grasa por lo menos una vez al día. El resto del día, coma arroz y sopa quema grasa.
Si se sigue al pie de la letra esta dieta, al final de los seis días debería haber perdido de 4 a 8 kilos de peso (insistimos en que cada organismo es un mundo y reacciona a las dietas según reaccione al resto de dietas, además también depende del sobrepeso que tenga y de su constitución).
Al ser una dieta rica en potasio y pobre en sodio, las personas que tengan mucha retención de líquidos perderán más kilos que las que normalmente retengan menos. El secreto de la Dieta Quema Grasa es que se comen menos calorías que las que se gastan.
La Dieta 
perder peso rápido y natural no debe exceder de 7 días. Se puede volver a hacer en ocasiones (como por ejemplo tras atracones o temporadas de mucha ingesta. Una vez conseguido el peso que se quiere, se puede hacer un mantenimiento sustituyendo una de las comidas del día por la sopa quema-grasa siempre y cuando la otra comida sea suficientemente variada. Es una buena forma de mantener limpio el organismo. 

Con la Dieta para perder peso rápido y natural debe tomar en cuenta que:
  •  Debe descansar (comer normalmente) por lo menos dos días antes de iniciar nuevamente la dieta.
  • Cuando la dieta dice que hay que comer carne, pueden sustituirla por pollo cocinado sin pellejo o por pescado.
  • Después de haber estado en esta dieta por varios días, es recomendable comer una taza de salvado para limpiar el intestino, puede comer avena o cereales integrales con leche desnatada.
  •  La Dieta Quema-grasa no se interacciona con ningún tratamiento médico, continúe con este plan alimenticio el tiempo que sea necesario, se van a sentir mejor y se van a dar cuenta de la diferencia de su físico.

  • Prohibido:

  • No tomar nada de alcohol. Interfiere directamente en la eliminación de grasas del organismo. Espere 24 horas tras haber ingerido alcohol para iniciar la dieta quema-grasa.

  • No están permitida ningún tipo de bebida gaseosa o carbonatada (ni siquiera light). Sólo agua. De 6 a 8 vasos al día. También puede tomar té, infusiones pero sin azúcar. Zumos de frutas naturales y leche desnatada.
  •  Prohibidas las frituras del tipo que sea.
  •  Prohibido el pan o cualquier producto que contenga harina y sus derivados, azúcar o sustitutos de azúcar (dulces de ningún tipo).
  •  Se debe comer estrictamente lo que se indica para cada día.

  • Normas de ayuda
  • Beber abundante agua.
  • Practicar ejercicio o simplemente dar un paseo de media hora diaria y, si es posible durante el día.
  • Mantener los horarios de las comidas: el desayuno, a media mañana; la comida, a media tarde, y la cena, si nos acostamos muy tarde, en una pequeña toma.
  •  Si desea descansar después de la comida, es preferible hacerlo sentado que tumbado.
  • Contraindicaciones.
  • El régimen no ha de sobrepasar los siete días. Sin embargo, se podrá hacer siempre que se hayan hecho excesos de alimentación prolongados, como es el caso de los períodos vacacionales, Navidad, Semana Santa o verano
  • Nota
  • Esta dieta llamada Dieta perder peso rápido y natural está muy difundida y parte de la voz popular. Línea y Salud para nada la presenta como Dieta Milagro, pero sí debemos añadir que hay un sinfín de experiencias positivas y se efectúa por un corto espacio de tiempo, a la par que la configuración de la Dieta  perder peso rápido y natural es muy sana y completa en sí misma.
  • La Dieta perder peso rápido y natural no la deben hacer personas con diabetes insulinodependientes o enfermedades renales crónicas. Tampoco personas que sufran procesos infecciosos agudos, síndromes dispépticos, hiperclorhidrias o cualquier enfermedad conjuntiva, alteraciones psicológicas importantes o cualquier persona alérgica a cualquiera de los alimentos que contiene la dieta.     

martes, 23 de septiembre de 2014

PERDER PESO




Fitoterapia para adelgazar







Si tienes unos kilos de más, la fitoterapia te puede ayudar a bajarlos. Esta técnica consiste en utilizar cierto tipo de plantas que ayudan a activar tus procesos metabólicos.Las ventajas consisten en favorecer la eliminación de líquidos, disminuir el apetito y facilitarte las funciones renales o digestivas. Con una alimentación equilibrada, ejercicio físico y fitoterapia podrás alcanzar la meta deseada.

Pero, ¿cómo hacerlo?
Tienes que escoger los tipos de plantas según su función. Éstas te ayudarán a digerir mejor los alimentos, a no retener líquidos, a mejorar estados de ansiedad e incluso, a eliminar grasas. 
A continuación te contamos para qué sirven algunas plantas y cómo puedes usarlas.
  • Es un LAXANTE NATURAL  gracias a uno de sus componentes, los glúcidos de antraquinona glucosa, que actúan aumentando y estimulando la motilidad intestinal.
  • Ayuda a mejorar la contabilización de las grasas, evitando así, que se depositen en el organismo y favoreciendo su eliminación.
  • Disminuye el COLESTEROL y los TRIGLICÉRIDOS  en sangre.
  • Mejora el metabolismo digestivo. Ayuda a mantener estable la glucosa en sangre.
  • La sabila  puede causar reacciones alérgicas en aquellas personas sensibles a alimentos tales como: cebolla, ajo, etc.
  • La utilización de sábila como laxante puede traer aparejado diarreas, por lo tanto, es necesario tomar mucho líquido y consumir alimentos tales como plátano o tomate, ricos en potasio. No pueden consumirlas las mujeres embarazadas, ni las que están el período de lactancia.
  • Si tomas algún tipo de diurético para tratar la HIPERTENSIÓN  ten precaución por la pérdida de potasio, ya que la sábila puede potenciar esta pérdida.
  • Ingredientes
  • 1 hoja mediana de sabila 
  • Zumo de 1 limón 
  • 1 cucharada de miel.
  • Preparación
  • Sacar las espinas a la hoja de áloe vera.
  • Cortarla en trozos.
  • Licuar junto al zumo del limón y la cucharada de miel.
  • Colar la preparación.
  • Tomar en ayunas.
  • Desayuna 1 hora y media después de haber tomado el licuado de sábila y limón.
Aceite mineral más aceite de oliva
Con el objetivo de reducir aporte calórico a las comidas, la industria alimenticia desarrolla productos especiales, como por ejemplo el aceite sin caloríasuna mezcla de aceite mineral y aceite de oliva.
Muchas plantas medicinales pueden darte una ayudita a la hora adelgazar, gracias a sus propiedades terapéuticas. Una de estas plantas es la frángula, una hierba adelgazante con componentes activos que, te ayudarán a desintoxicar tu organismo y facilitar la pérdida de peso en forma natural.La base del tratamiento para perder peso es la dieta,  y en la misma puedes incorporar no sólo alimentos con propiedades adelgazantes, sino también infusiones  que te ayuden a desintoxicar y/o quemar grasas más rápidamente. Una de las plantas que puedes tener a mano es la frángula.La frángula es un adelgazante natural, ya que sus principios activos actúan directamente sobre el aparato digestivo, mejorando la digestión de las grasas y ayudando a eliminar dichos ácidos grasos del organismo, antes de que se absorban.
Por otro lado, la frángula, especialmente su corteza, se utiliza como un laxante natural que aumenta el tránsito intestinal, evitando que azúcares y ácidos grasos pasen al medio interno. Asimismo, al acelerar el peristaltismo, eliminas toxinas y residuos que pueden perjudicar la salud y frenar la pérdida de peso.
El estreñimiento  es una complicación que puede ocurrir, especialmente en las primeras semanas de comenzada la dieta. Por ello, la frángula es una planta medicinal que te puede ayudar a que esto no ocurra, y así facilitar la pérdida de peso.
La frángula es una planta similar a la cascara sagrada , por ello es muy importante que controles su consumo, ya que si bebes su té en demasía puede causarte efectos secundarios como por ejemplo dolor abdominal, diarrea y deshidratación.De acuerdo con información de vademécum la dosis diaria recomendada es de 2 tazas de té de frángula por día, en una proporción de 2 gramos de corteza seca por cada 150 cc de agua.Las plantas medicinales con efecto laxante como la frángula pueden ser efectivas, pero deben ser utilizadas con precaución, y para ello es fundamental que consultes con tu médico, antes de su consumo
Propiedades de la cáscara sagrada para perder peso

Beneficios de la planta de cáscara sagrada para adelgazar
  • Tiene efecto colagogo, ayudando a mejorar el metabolismo hepático.
  • Ayuda a mejorar el tránsito intestinal, teniendo un efecto laxante.
  • Ayuda a disminuir el colesterol y los trigicerios 
Personas que sufren de colon irritable o diverticulosis
  • Actúa como laxante, estimulando el peristaltismo, gracias a sus componentes: mucílagos, flavonoides, derivados activos de senósidos.
  • Mejora el tono muscular de las vías urinarias, estimulando de esta forma la diuresis.
  • Comienza tomado dos tazas por día.
  • En ocasiones con esta dosis ya es suficiente, si no fuese así puedes agregar 1 taza más.
Ortiga


ortiga 

Utilizamos el nombre de ortiga para referirnos a la familia de plantas denominadas urticáceas. Dentro de esta familia hay diferentes especies, siendo la ortiga verde o mayor la más común y a la que más propiedades medicinales se le atribuyen. Esta planta es muy conocida por ser una “mala hierba” capaz de producir irritaciones en la piel con sólo rozarla. Posee unos pequeños pelos que contienen una sustancia que en contacto con la piel provoca quemazón y picor.
Propiedades de la ortiga.
· Es un gran diurético natural que ayuda a combatir la retención de líquidos y reduce la inflamación de las vías urinarias.
· Tiene propiedades antivirales y anti bacterianas que refuerzan el sistema inmunológico.
· Es una hierba digestiva que mejora el funcionamiento del aparato digestivo, favoreciendo la producción de jugos gástricos.
· Ayuda a regular el ciclo de la menstruación. Por su poder vasoconstrictor ayuda a detener hemorragias, por ello se utiliza para tratar metrorragias, dismenorreas y trastornos de la menopausia.
· Tiene propiedades antihistamínicas que ayudan a tratar alergias.
· Mejora la circulación sanguínea y previene la arterioesclerosis.
· Por su acción anti inflamatoria alivia el dolor y la inflamación producidos por enfermedades como la artritis, gota, reuma o tendinitis.
· Es una planta muy rica en minerales vitaminas recomendada para tratar casos de anemia, debilidad y cansancio.
· Es un laxante suave que previene el estreñimiento y favorece la expulsión de las heces aumentando los movimientos de los músculos intestinales. Paradójicamente, la raíz de ortiga se utiliza para frenar diarreas.
· Está indicada para tratar la diabetes, pues reduce los niveles de azúcar.
· Posee propiedades depurativas que ayudan a nuestro organismo a eliminar tóxinas. La ortiga es beneficiosa para tratar enfermedades hepáticas y biliares.
Cómo preparar un infusión de ortiga.
Pon a calentar 250 ml de agua, cuando comience a hervir añade una cucharadita de hojas secas desmenuzadas, tapa y deja reposar diez minutos. Cuela y endulza con miel a tu gusto. Puedes añadir unas gotas de limón. Toma 2 – 3 tazas diarias. No se recomienda superar un total de 5 gramos de ortiga al día.
Contraindicaciones.
· No deben consumir esta planta sin prescripción médica personas con hipertensión, enfermedades renales o cardíacas.
· Recuerda que siempre debes consultar a un especialista antes de consumir cualquier tipo de planta, especialmente si tienes alguna enfermedad y si estás tomando algún de fármaco o tratamiento.



PLANTAS LAXANTES 



 Plantas Laxantes: Hay que vaciar. Nuestro cuerpo necesita eliminar todo el material que tiene acumulado y no le sirve para nada. Por eso, las plantas laxantes tienen una función muy importante. Unas aportan fibra y otras ayudan a estimular el intestino regulando el tránsito intestinal y facilitándole la tarea. Las referencias más comunes de plantas laxantes son:



- El extracto seco de Áloe


  • Así como te he hablado de los beneficios de la sábila para bajar de peso, ahora te informaré sobre posibles efectos adversos contra indicaciones, que puede tener esta planta.
    Sin bien estos efectos adversos no son muy comunes es importante que los tengas en cuenta. Como podrás observar las propiedades de la planta de sábila para adelgazar son muchas. Aprovecha lo que la naturaleza te brinda y pierde peso en forma natural.
Receta de licuado adelgazante de sábila y limón
Puedes incorporar esta receta de licuado de sábila y fruta a una dieta para perder peso  y así poder complementar su efecto adelgazante. Recuerda que es necesario consultar a tu médico ante cualquier duda

-Aceite de oliva crudo




-Frángula



-Cáscara Sagrada




Determinadas plantas poseen propiedades depurativas, que las convierten en ideales para ayudar a bajar de peso. Si tu intención es perder peso naturalmente, los beneficios de la planta de cáscara sagrada para adelgazar te podrán ayudar a complementar una dieta, al mismo tiempo que desintoxicas tu organismo.
La cáscara sagrada se obtiene de la corteza del árbol Rhamnus Prusiana, esta corteza se deja secar durante un año, para poder obtener todas sus propiedades depurativas.
Las sustancias responsables de dichas propiedades son los antraquinónicos.
Beneficios de la planta de  cáscara sagrada para adelgazar
Es importante que tengas en cuenta que se obtendrá un mejor resultado si tomas la cáscara sagrada, junto a la realización de una dieta baja en calorías 
La cáscara sagrada se puede conseguir como parte de un:
Té reductor
En forma líquida
En comprimidos


Debes tener presente que al tener propiedades depurativas y laxantes, la cáscara sagrada debe ser utilizada con precaución ya que puede producir:
Cólicos intestinales
Diarrea
Pérdida de potasio
Deshidatación
Estreñimiento por rebote

Está contraindicada en:
Niños
Mujeres embarazadas
Mujeres que están lactando


la cáscara sagrada posee propiedades depurativas que si son utilizadas correctamente, pueden ser útiles para adelgazar. Lo importante es que consultes a tu médico, si tienes dudas con respecto a su consumo



sen

Las propiedades depurativas de las hojas de sen, hacen de esta hierba una planta ideal para desintoxicar el organismo. El té de hojas de sen para adelgazares un complemento adecuado para incorporar a una dieta baja en calorías que te permitirá bajar de peso en forma progresiva. Si te interesa lo natural, prueba la infusión de sen y pierde kilos.


Las hojas de sen son utilizadas en Europa desde el siglo XI. Esta hierba posee propiedades depurativas que te harán desintoxicar tu organismo en forma natural. La infusión puede ser incluida en la dieta gracias a sus beneficios y propiedades.
Propiedades depurativas de las hojas de sen
¿Cómo tomar el té de hojas de sen para adelgazar?
Recuerda que es muy importante respetar las cantidades, no te excedas, de lo contrario puede producirte cólicos intestinales e irritación intestinal.
Las propiedades depurativas de las hojas de sen se ponen en manifiesto a las 6 horas aproximadamente, de haberlo tomado.
La ventaja que posee este té de hojas sen es que no causa estreñimiento  por rebote.
Recuerda que es muy importante:
Tomar dos litros de agua por día, para recuperar líquidos, en el caso de que tus deposiciones fueran líquidas.Consultar a tu médico, ante cualquier duda.





Otras plantas medicinales sirven para adelgazar gracias a que de alguna manera mejoran la digestión. Las plantas medicinales digestivas facilitan la digestión optimizando el proceso de obtención de energía, de nutrientes y la eliminación de toxinas o desechos metabólicos.